DIY & Kreativprojekte
Entspannungsmalbücher für Erwachsene – einfach ausdrucken und losmalen!
Das Ausmalen von Bildern auf weißem Hintergrund ist meist eine Tätigkeit, die wir kleinen Kindern überlassen. Wir nehmen ein einfaches Bild, legen ihnen Buntstifte auf den Tisch und eilen davon, um uns einer „erwachsenen“ Tätigkeit zu widmen. Arbeitsbelastung, Haushaltspflichten oder die Erledigung aller Aufgaben führen uns jedoch oft in stressige Situationen. Deshalb ist es wichtig, einen Moment zu finden, in dem man einfach mal abschalten kann. Und wir wissen, wie das geht…
Photo: Printablefreecoloring.com
Entspannende Malbücher reduzieren Stress
Es gibt viele komplexe Studien darüber, wie das Ausmalen von Bildern Stress und Spannungen in unserem Körper reduziert. Wir haben uns jedoch entschieden, dich damit nicht zu belasten, sondern dir lieber alle Farboptionen zu zeigen, die du bei dieser entspannenden Tätigkeit ausprobieren kannst. Also, legen wir los!
Tipp: Vergiss nicht, dass du all diese schönen Vorlagen ausdrucken kannst.
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Mandala-Malbücher
Mandalas gehören zu den ersten Motiven, die mir in den Sinn kommen, wenn ich den Begriff Anti-Stress-Malbücher höre. Ihre Motive und Ausführungen können sehr vielfältig sein, und auch wir haben ein paar kreisförmige Bilder für dich vorbereitet, denen du dich zur Entspannung widmen kannst. Und da wir nun die Frage „Was malen wir aus?“ geklärt haben, kommen wir zur Frage: Womit malen wir aus?
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Die absolute Basis sind Buntstifte. Diese kannst du für verschiedene Papieruntergründe verwenden, von einfachem Kopierpapier bis hin zu Aquarellpapier. Die meisten Buntstifte sind in Sets verpackt, je nachdem, wie viele Farbtöne der Künstler benötigt. Was die Qualität betrifft, bewegen wir uns zwischen Stiften für die Kleinsten bis hin zu Profistiften, die zwar kein Meisterwerk für dich zeichnen, aber einen Versuch sind sie allemal wert. :)
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Falls deine künstlerische (oder Entspannungs-)Ecke noch keine Buntstifte enthält, verzage nicht – wir haben ein paar ausgewählt, die sich bei kreativen Aktivitäten bewährt haben… Zu den Stiften, die du auch mit deinen Kindern teilen kannst, gehören definitiv die Faber-Castell Special Edition. Das Set enthält eine zufriedenstellende Anzahl an Farbtönen, die auch anspruchsvolleren Künstlern ausreicht. Auch wenn bei Anti-Stress-Malbüchern keine große Action erwartet wird, sind die Stifte bruchfest und widerstandsfähig.
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Tiere, Pflanzen und Muster…
Falls du kein großer Fan von Mandalas und kreisförmigen Mustern bist, haben wir hier auch ein paar niedliche Tiere und Pflanzen für dich, bei denen du dich mit dem Bruynzeel-Set wunderbar entspannen kannst. Die Stifte sind ordentlich in einer Metalldose verstaut und hinterlassen einen ausdrucksstarken Pigmentstrich. Du hast die Wahl zwischen vier verschiedenen Sets, die du auch perfekt zum Ausmalen dieses Pfaus verwenden kannst:
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Limitierte Editionen von Stiften bereiten uns immer große Freude. Dank ihnen können wir besondere Verpackungen mit hochwertigen Produkten zu Hause haben. Dazu gehören zum Beispiel die Bruynzeel-Stifte aus der Jan Vermeer-Edition, bei der du sicher sofort an das „Mädchen mit dem Perlenohrgehänge“ denken musstest.
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Von der Marke Bruynzeel findest du bei uns auch die limitierte Van Gogh-Edition, die Aquarellstifte enthält. Diese bieten eine völlig neue Art des Zeichnens. Natürlich kannst du sie auch wie ganz normale Buntstifte verwenden, aber mit einem Pinsel und etwas Wasser verwandeln sie sich in ein Aquarellgemälde.
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Buntstifte, die man mit Wasser in ein Aquarellbild verwandeln kann, sind für viele sicher eine interessante Variante. Aus unserem reichhaltigen Angebot haben sich für uns die Goldfaber Aqua Aquarellstifte bewährt. Natürlich kannst du diese Motive auch auf Aquarellpapier übertragen, auf dem sich mit Aquarellstiften und Wasser viel angenehmer arbeiten lässt.
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Unser letzter Tipp für Antistress-Malbücher sind die Nassau Aquarell-Marker, die du in drei Farbvarianten findest. Es liegt ganz bei dir, ob du dich für die Kollektion Erde, Wald oder Basis entscheidest – wichtig ist nur, dass du dich beim Malen richtig gut entspannen kannst.
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Entspannendes Zeichnen ist wirklich eine großartige Möglichkeit, sich von der Kreativität des eigenen Geistes treiben zu lassen. Egal, für welche Zeichenutensilien du dich entscheidest, wir hoffen, dass du diesen Moment der Ruhe in vollen Zügen genießt. Und vergiss nicht, uns bei deinen fertigen Werken in den sozialen Medien zu markieren.
Lea